احساس سرما نشانه چیست؟

به گزارش نامیت، برخی افراد به طور طبیعی بیشتر از دیگران یا سرما حساسند. این چیز تازه ای نیست و مسئله ای ایجاد نمی کند. اما اگر به تازگی دچار چنین حالتی شده اید، ممکن است نشانهٔ کم خونی یا اختلال تیروئید باشد.

احساس سرما نشانه چیست؟

احساس سرما همیشگی

همواره سردتان است؟ آیا فکر می کنید این شرایط عادی است؟

دلایل این سرما را که هر یک نشانۀ وجود یک مشکل است، کشف کنید، بی شک راه چاره را پیدا خواهید کرد زیرا احساس همیشگی سرما به هیچ وجه خوشایند نیست.

علاوه بر سرما، رنگ صورتتان هم پریده است
علاوه بر اینکه همواره سردتان است، پوستتان هم رنگ پریده است، خصوصاً صورتتان. اغلب هم احساس خستگی می کنید.

آیا این کمبود آهن است؟ کم خونی در میان زنان به خصوص به دلیل سیکل ماهانه بسیار رایج است. اشخاص مسن هم در معرض کمبود آهن قرار دارند.

پزشک برای تشخیص کم خونی، دستور آزمایش خون می دهد. سپس در صورت احتیاج، مکمل آهن تجویز می نماید.

اگر مکمل آهن برایتان تجویز نشد، اندازه آهن در غذاهایتان را افزایش دهید، از جمله خوراکی هایی که آهن دارند، عبارتند از: گوشت قرمز، پودینگ سیاه، جگر، ماهی، زردۀ تخم مرغ، باقلا، لوبیا، عدس.

هم سردتان است و هم احساس خستگی می کنید
احساس سرما و خستگی علائم نوعی کم کاری تیروئید هستند. اگر دچار اضافه وزن هم شده اید و تپش قلب تان کند است، به احتمال قوی، در این میان تیروئیدتان مقصر است.

در واقع عملکرد نامناسب تیروئید بر بسیاری از عملکردهای بدن اثر می گذارد. در صورت کم کاری تیروئید، دیگر بدن قادر به تنظیم دمای داخلی نیست.

یک آزمایش سادۀ خون این فرضیه را ثابت می نماید. در موارد کم کاری هورمون های تیروئید، درمان به وسیله دارو می تواند این کمبود را جبران کند.

دست ها و پاهایم به خصوص سرد هستند
بی شک این مشکل، سندروم راینود است. این عارضه اغلب زنان و بیشتر، زنان لاغر را تحت تأثیر قرار می دهد. به دلیلی ناشناخته، جریان گردش خون در دست و پاها دچار اختلال می گردد. به دلیل این جریان مختل شده، انگشت های دست و پا، سفید، سرد، بی حس و دردناک می شوند.

بعضی داروها، مانند بتابلوکان، می توانند برای درمان مورد استفاده قرار گیرند. برای حل این مشکل با پزشکتان صحبت کنید.

در غیر این صورت، اگر سندروم راینود شما خفیف است، کافیست دست و پاهایتان را با دستکش و جوراب ضخیم، خوب بپوشانید.

همواره سردم است، رژیم هم دارم
ممکن است رژیم تان بیش ازحد محدودکننده باشد. این یک موضوع ساختاری است که هر چه قدتان بلندتر باشد و هرچه لاغرتر باشید، گرمای بیشتری از دست می دهید.

بنابراین سیستم مصرف انرژی بدن شما، برای حفظ دمای بدن، باید به اندازۀ کافی تغذیه گردد. منطقی باشید، بی فایده خود را گرسنه نگه ندارید و در پوشیدن چند لایه لباس روی هم شک نکنید.

خصوصاً دست و پاهایتان را خوب بپوشانید. دست و پاها و خصوصاً سر، 50% گرمای بدن را به هدر می دهند.

برای کسانی که همواره سردشان است، کلاه، شال و روسری لازم است.

منبع: مرکز مطالعات شیعه

منبع: راسخون
انتشار: 13 آبان 1400 بروزرسانی: 13 آبان 1400 گردآورنده: namit.ir شناسه مطلب: 1779

به "احساس سرما نشانه چیست؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "احساس سرما نشانه چیست؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید